키토식다이어트식단 (1) 썸네일형 리스트형 [단호박에그슬럿] 요즘 다이어트 식단은 키토채식이 대세죠. 초스피드 브런치 만들기 안녕하세요 :) 오늘은 정말 간단하면서도 건강까지 챙긴 키토식 식단의 단호박 에그슬럿을 만들어 보았어요! 다이어터들에겐 친숙한 음식이라죠? 저탄수화물 식단으로 케토제닉 식단이라고들 하는데 저 또한 서점에서 책을 보다가 발견한 레시피였어요. 무엇보다 간편한게 만들수가 있어서 당장 만들어 보았답니다. 또한 요리할 때 에어프라이어를 이용해도 좋지만 저는 전자레인지를 추천드려요! 단호박 에그슬럿 - 필요한 재료 단호박, 달걀, 치즈, 소금약간 저는 미니 단호박인줄 알고 사왔는데 생각보다 큰 단호박이라서 조금 당황했습니다 ^^;; 하지만 에어프라이어와 전자레인지에 충분히 들어가니 깨끗이 씻어서 요리를 시작했어요! 먼저 위부분 뚜껑을 잘라주기위해 단호박을 전자레인지에 돌려서 살짝 익혀주었어요. 저는 4분 + 3분 .. 이전 1 다음
